Boksen
Al onze bokslessen worden gegeven door trainers die zelf veel affiniteit hebben met vechtsport en deze zelf ook hebben beoefend.
Bij Functional Movements in Dordrecht kun je 7 dagen per week terecht voor bokslessen. Onze ervaren trainers, met een passie voor vechtsport, staan klaar om je te begeleiden.
Ontdek hoe onze bokslessen je conditie, uithoudingsvermogen, kracht en explosiviteit verbeteren. Onze leden in Dordrecht kennen elkaar persoonlijk en vormen een hechte community, waar iedereen welkom is.
Stap binnen bij Functional Movements en ervaar de kracht van boksen!
Cardioboksen: Verbeter Je Conditie en Kracht
Cardioboksen is een opwindende vorm van boksen waarbij bokscombinaties worden uitgevoerd, voornamelijk op bokshandschoenen en focuspads.
Ongeacht je fitnessniveau is cardioboksen voor jou! Als je wilt werken aan je conditie, fitter wilt worden en zowel fysiek als mentaal sterker wilt worden, dan is cardioboksen de ideale training voor jou.
Tijdens deze sessies leer je bokstechnieken terwijl fysiek contact tot een minimum wordt beperkt. Bokscombinaties worden afgewisseld met kracht- en cardiotrainingsoefeningen, waardoor je een complete workout krijgt. Cardioboksen is perfect geschikt voor beginners en vormt een uitstekende opstap naar het traditionele boksen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen, dus iedereen is welkom om mee te doen.
Ga de uitdaging aan en ontdek de voordelen van cardioboksen bij Functional Movements in Dordrecht!
Boxingbag-Training: Verbeter je Kracht en Conditie zonder Fysiek Contact
Bij Functional Movements bieden we energieke boxingbag-trainingen aan, waarbij bokscombinaties en fitnessoefeningen op een hoog tempo worden afgewisseld.
Onze boxingbag-training is geschikt voor alle niveaus, omdat alle combinaties op een bokszak worden uitgevoerd. Het is de ideale keuze als je wilt leren boksen zonder fysiek contact. Deze training zal je fysieker sterker maken, je vetverbranding stimuleren en je conditie verbeteren.
We bieden twee variaties van onze lessen aan. De “Boxingbag” sessie richt zich op stoottechnieken, terwijl de “Kickboxingbag” sessie zowel stoten als trappen omvat. Kies degene die bij jouw doelen past en maak je klaar voor een uitdagende en bevredigende training.
Kom naar Functional Movements in Dordrecht en ervaar de voordelen van onze boxingbag-trainingen!
Kickboxingbag
De kickboxingbag is een training waar bokscombinaties worden uitgevoerd op de stootzak.
De combinaties worden in snel tempo uitgevoerd en afgewisseld met fitness gerelateerde oefeningen. Hierdoor heeft deze training een hoog cardio gehalte. De kickboxingbag is toegankelijk voor beginners en gevorderden.
Boksen voor Kids (Onder 10 jaar): Leerzaam en Leuk!
Bij [Functional Movements] bieden we Boksen voor Kids, speciaal ontworpen voor kinderen tot 10 jaar. Onze lessen combineren sport en spel om kinderen de basisprincipes van boksen en kickboksen bij te brengen.
Onze training is niet alleen leuk, maar ook zeer leerzaam. Kinderen zullen genieten van combinatiespellen met stoten en trappen, samen met het werken aan technieken en vrij boksen op bokszakken. Onder toezicht van onze ervaren trainer worden lichte sparrenoefeningen geïntroduceerd om het uithoudingsvermogen, zelfvertrouwen en de weerbaarheid van de kinderen te verbeteren. Bovendien leren ze belangrijke sociale vaardigheden door samen te werken en respectvol met elkaar om te gaan.
Boksen voor Kids (10+): Leer Boksen en Kickboksen met Plezier!
Bij Functional Movements bieden we Boksen voor Kids van 10 jaar en ouder. Onze lessen brengen kinderen op een leuke en boeiende manier de kunst van boksen en kickboksen bij.
In onze trainingen gebruiken we combinatiespellen met stoten en trappen, en moedigen we de kinderen aan om zelfvertrouwen op te bouwen. We bieden rondes met boks- en kickbokscombinaties, evenals vrij boksen op bokszakken. Onder toezicht van onze ervaren trainer worden lichte sparrenoefeningen geïntroduceerd om het uithoudingsvermogen, zelfvertrouwen en de weerbaarheid van de kinderen te versterken. Bovendien leren ze belangrijke sociale vaardigheden door samen te werken en respectvol met elkaar om te gaan.
Bij Functional Movements bieden we een stimulerende en veilige omgeving voor kinderen om plezier te hebben en te groeien terwijl ze boksen en kickboksen leren.
Kickboksen: De Ultieme Workout voor Iedereen
Bij Functional Movements bieden we oldschool kickbokslessen waar alle aspecten van het kickboksen aan bod komen.
Onze kickbokslessen combineren stoten en trappen, waarbij de combinaties zowel op bokszakken als met partner geoefend worden. Dankzij de juiste bescherming, inclusief bokshandschoenen en scheenbeschermers, is de kans op blessures minimaal. Kickboksen biedt een complete workout waarmee je jouw conditie, flexibiliteit, kracht, lenigheid en doorzettingsvermogen kunt verbeteren. Het maakt niet uit welk niveau je hebt, deze training is toegankelijk voor iedereen.
Kom langs bij [Functional Movements] in Dordrecht en ontdek de voordelen van kickboksen voor jezelf, ongeacht je ervaring of fitnessniveau!
Boksen op de vrije training
Fitness
Tijdens de vrije fitness mag je zelf bepalen wat je gaat trainen, uiteraard is er altijd een trainer aanwezig ter assistentie en begeleiding.
Alle zalen mogen gebruikt worden. Krachttraining is een goede afwisseling op onze groepslessen. Doe je aan Personal Training dan is dit een mooi moment om een extra trainingsmomemt aan je schema toe te voegen.