HET TEAM | SAMENWERKINGEN | TARIEVEN | CONTACT
  • 0Winkelwagen
Functional Movements
  • Training
    • Groepslessen (rooster)
    • Personal Training
    • Personal Group
    • Bokslessen
    • Virtuagym
  • Zakelijk
  • Healthy Food
    • Healthy Food
    • Maaltijden
    • Voedingsschema
    • Winkelmandje
  • Houdingsanalyse
  • Football Skills
  • AFSPRAAK MAKEN
  • Menu Menu
CONTACT
AANMELDEN TARIEVEN
CONTACT
AANMELDEN TARIEVEN

CONTACTGEGEVENS

Darli Gerardus
06 31 01 05 33
info@functionalmovements.nl

Trainingslocatie
Halmaheiraplein 26
3312 GH Dordrecht

Openingstijden
Maandag t/m vrijdag
07:00 – 23:00
Zaterdag en zondag
09:00 – 16:00

CONTACTFORMULIER

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
LInk naar:Virtuagym

VIRTUAGYM APP

Functional movements werkt met een app en digitaal betalingssysteem genaamd: “Virtuagym”.

Op dit portaal wordt alles geregeld omtrent onze trainingen. Van het inplannen van je trainingen tot het bijhouden van je strippenkaart registratie/abonnement.

Instagram

Open
Wil jij de zomermaanden maximaal gaan werken aan jouw sportieve doelen?
Maak dan gebruik van onze zomeractie.

3 maanden onbeperkt deelname aan onze groepslessen en vrije fitness.

1 persoon 3 maanden voor € 30,- per maand
2 personen 3 maanden voor € 50,- per maand

Het abonnement gaat in op het moment van afsluiten.
Na 3 maanden stopt het abonnement automatisch. 

Waar wacht je nog op? 
Klik op de link in de bio en laat je gegevens achter. Wij nemen contact met je op. 

#functionalmovements #zomeractie #summerfit #trainen #groepslessen #vrijefitness #fit #fitdezomerdoor
Open
Maak je klaar voor de allereerste workshop bachata bij Functional Movements! Onder leiding van onze ervaren instructeur momo @dababi_med van @movmotion_company leer je de basispassen en elegantie van deze sensuele dansstijl. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, iedereen is welkom! Dit is je kans om je dansskills naar een hoger niveau te tillen! 

Na de workshop blijven we gezellig samen voor onze mini after party, waar je vrij kunt dansen, nieuwe mensen kunt ontmoeten en kunt genieten van lekkere hapjes en drankjes. Het is de perfecte gelegenheid om te ontspannen, te socializen en plezier te hebben.

📅 Wanneer: zondag 21 mei van 13:00 tot 15:00
📍 Waar: Functional Movements
💵 Prijs: € 7,50

Er zijn beperkte plaatsen beschikbaar, dus wacht niet te lang met aanmelden! Stuur ons een DM om je plek te reserveren of voor meer informatie.

Laten we de hele middag dansen! 💃🏽

#bachata #workshop #dansles #functionalmovements #sportschool #gezelligheid #plezier #beginner #ervaren #dance #samenleren #instadance #instagood
Open
De Get Summerfit Challenge is terug! 

Wil jij deze zomer eens écht lekker in je vel zitten? 

Meld je dan nu aan voor de 12 weken ‘Get Summer Fit Challenge'.

Tijdens deze challenge ga je aan de slag om in jouw beste summer shape te komen.

Je kan de Get Summer Fit Challenge één op één aangaan, als duo óf in een small group tot maximaal 6 personen. 

Get Summer Fit Challenge:

- Vetmeting
- Wegen en meten
- Op maat gemaakt voedingsschema
- Voedingstips, advies & coaching
- Before & after foto's
- 1, 2 of 3 x per week Personal training 1 op 1/ duo / smallgroup (4 tot 6 personen) 

Voor meer informatie of aanmelden, stuur een DM of neem telefonisch contact op. 

#functionalmovements #getsummerfitchallenge #getsummerfit #challenge #pt #duopt #smallgroup
Open
GRATIS AFTER WINTER CHECK

Iedere winter is hetzelfde verhaal. Door het slechtere weer, kortere dagen en minder motivatie beweeg je ook een stuk minder. Bijkomend nadeel bij meer stilzitten is het automatisch meer ‘snacken’. Voor velen geeft de winter op deze wijze een dubbele dip: Meer calorieën innemen en minder calorieën verbranden.

Nu het weer wat mooier weer wordt, is dit het perfecte moment voor actie. Verstandig is om eerst even de “schade” op te nemen. We kijken onze fiets, etc. toch ook na als ie een langere periode in de schuur heeft gestaan, voordat we weer vol gas gaan?

Functional Movements geeft je een gratis After Winter Check cadeau. Niet alleen om te meten hoe (on)fit je nu bent, maar vooral ook om jou weer in de goede fitte(re) richting te sturen, met behulp van het gratis aansluitende leefstijl advies.

Wat kun je verwachten van de After Winter Check?
- Lichaamsscan: wegen, omvang, BMI, vet-en spierpercentage.
- Leefstijlscan: vragenlijst over voeding, slaap en stress.
- Fitheidsscan: 500m roeien.

Meld je nu aan voor een afspraak via info@functionalmovements.nl of 06-31010533.
Let op! Actie geldt tot en met zondag 30 april.

#functionalmovements #fm #afterwintercheck #fit #fitness #lifestyle
Open
Op zoek naar een sportieve en uitdagende activiteit voor je kinderen tussen 7 en 18 jaar oud? Probeer dan onze bokstrainingen voor kids! 🥊

Elke dinsdag en donderdagmiddag bieden wij bokstrainingen aan die speciaal ontworpen zijn voor kinderen. Onze ervaren trainers leren hen hoe ze kunnen stoten, bewegen, verdedigen en meer. Door deel te nemen aan onze trainingen zullen kinderen niet alleen hun fysieke conditie verbeteren, maar ook hun zelfvertrouwen vergroten en nieuwe vrienden maken. 💪👥

Onze bokstrainingen voor kinderen zijn veilig en geschikt voor alle niveaus, of je kind nu een beginner is of al enige ervaring heeft met boksen. En aanmelden kan heel gemakkelijk! Stuur ons gewoon een DM, een appje of laat een bericht achter op onze website. 📲💻

Wacht niet langer en geef je kind de kans om kennis te maken met deze geweldige sport! Schrijf ze nu in voor onze bokstrainingen voor kids! 

#boksen #kinderen #sport #gezond #zelfvertrouwen #teamwork #aanmelden #DM #app #website
Open
Bij Football Skills Nederland wordt tijdens de trainingen aandacht besteed aan het verbeteren van de conditie, zodat de jonge voetballers groeien op het gebied van explosiviteit, snelheid, reactievermogen en wendbaarheid.

Het zorgt ervoor dat de voetballers zich tijdens een wedstrijd sneller kunnen aanpassen aan de situaties en beter gaan duelleren. Conditietraining optimaliseert specifieke vaardigheden en is daarom van essentieel belang voor iedere (jonge) voetballer. ⚽️💪🏻

Vanaf 16 April starten we weer met onze voorjaarscursus op beide locaties.

Terrein: sportpark Schildman & SV Nootdorp
Wie: Jo/Mo 6 - 16 jaar
Duur: 75 minuten
Kosten: €149,- incl. tenue

Trainingsdagen:

16-04 training 1
23-04 training 2
14-05 training 3
21-05 training 4
04-06 training 5
11-06 training 6
18-06 training 7
25-06 training 8
02-07 training 9

Aanmelden kan door een mail te sturen naar;
H.I.A - info@footballskills.nl
Of
nootdorp@footballskills.nl
Open
Wist je dat Functional Movements is aangesloten bij Bedrijffitness Nederland? 
Dit betekent dat je voordelig bij ons kan sporten via de bedrijfsfitnessregeling van je werkgever. Bespaar tot wel 50% korting op jouw sportabonnement! 

Wil je weten of jouw werkgever is aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland? Check dan de website: www.bedrijfsfitnessnederland.nl 

Succes or excuses? The choice is yours 💫
Open
Ben jij op zoek naar een manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid naar een hoger niveau te tillen? Dan is het Ladies Level Up! traject iets voor jou!

Dit traject richt zich speciaal op vrouwen en biedt een combinatie van fysieke activiteit en mentale coaching om jouw gezondheid en welzijn te verbeteren. Door middel van een gepersonaliseerd plan, afgestemd op jouw behoeften en doelen, helpen we je om in beweging te komen en gezonde voeding te integreren in je dagelijkse leven.

Maar er is meer! We bieden ook begeleiding op het gebied van stressmanagement, mindfulness en zelfvertrouwen. Zo leer je beter omgaan met stress en krijg je handvatten om meer rust en balans in je leven te brengen.

Dus waar wacht je nog op? Gun jezelf de beste versie van jouw leven en meld je aan voor het Ladies Level Up! traject. Samen werken we aan een gezonde, fitte en gelukkige toekomst!

Wil je je aanmelden of wil je meer informatie > stuur ons een DM 

📹 Video gemaakt door @tommykriek 

#ladieslevelup #traject #leefstijlverandering #besteversievanjezelf #girlscrew #fysiekegezondheid #mentalegezondheid #sportschool #bijeenkomsten #voeding #zelfliefde #zelfvertrouwen #slaap #ontspanning #meditatie #lezingen #affirmaties #powervrouwen #groei #ontwikkeling #motivatie #personaltraining #groepstraining #doorvrouwenvoorvrouwen #coaching #fit #fitwoman #fitlifestyle #stressmanagement #mindfullness
Open
Wij als trainers krijgen vaak de vraag hoevaak we trainen en hoe we zelf trainen.

Buiten onze eigen schema's en groepslessen in de eigen gym om, volgen we wekelijks een training bij super coach @notyourbasicfitgurl

Deze trainingen dagen ons uit om net dat beetje extra uit onszelf te halen.
De circuit trainingen zijn gevarieerd en bevatten zowel cardio als kracht onderdelen. Ondanks dat je alles geeft wat je in je hebt, lopen we voldaan en vol goede energie de deur uit.

Train the trainers!🔥

#functionalmovements #motivation #notyourbasicfitgirl #elevator #trainthetrainers #fit #fittrainers #circuittraining #workout
Open
Zes weken geleden zijn deze dames bij Functional Movements gestart met de Get FIT Challenge.

Zij trainen 2 x per week onder begeleiding van @motivation.byiva en @dgerardus en zijn aan de slag gegaan met een op maat gemaakt voedingsschema met als doel afvallen en fitter worden.

Het resultaat tot nu toe mag er wezen:
Beiden -6 kg en -2% vetpercentage.

Super goed gedaan!🥳

Wil jij ook een gezondere en fittere leefstijl? Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvende intake waar we jouw persoonlijke doelen bespreken.

www.functionalmovements.nl

#functionalmovements #motivation #getfit #getfitchallenge #healtylife #healthylifestyle #fit #fitter #fitness #gezondevoeding #personaltraining #duotraining
Open
Cheers to 30 years!🥂

Mocht je de man vandaag tegenkomen, vergeet hem dan niet te feliciteren want vandaag mag Darli 30 kaarsjes uitblazen!🎂

#happybirthday #30 #birthday #functionalmovements
Open
Lang niet iedereen kan 1 op 1 begeleiding betalen. Juist daarom bieden wij Personal Group Trainingen aan. De kwaliteit en aandacht van Personal Training, maar dan voor groepsles prijzen. 

Niets werkt beter dan het zelf te ervaren en als je iets ervaren hebt, kun je er beter over oordelen. Daarom bieden we jouw een gratis Personal Group Training week aan, in de week van 6 februari tot en met 12 februari. 

* We starten met kennismaken om jouw doelstellingen en eventuele bijzonderheden te bespreken.
* Op basis daarvan plannen we activiteiten in die jou uitdagend lijken en/of aansluiten op je doelstellingen, zodat je het zelf kunt ervaren. 
* De week wordt afgesloten met een evaluatiegesprek en leefstijladvies. 

Wil je meer informatie en/of wil je je aanmelden vraag dan nu jouw gratis introductieweek aan via https://www.functionalmovements.nl/contact/. 
Zie de link ook in bio. 
🔥🔥
This error message is only visible to WordPress admins

Wat anderen zeggen

Sinds ik train met Darli zie ik mijn lichaam veranderen, ik boek progressie en ben gemotiveerd om steeds mijn goals bij te stellen. Darli haalt het beste in mij naar boven en heeft altijd handige tips op gebied van training en voeding. De personal training is van meerwaarde voor mij in mijn fitjourney! Ik zou iedereen willen laten ervaren wat personal training voor je kan doen!

Shelley Olivier - Brodie

Ik train nu 2 jaar met Darli en ik kan het iedereen aanraden. Hij weet mij iedere keer te motiveren en zelfs een stapje verder te laten gaan. Geen enkele training is saai, maar juist heel gevarieerd.  En heel belangrijk voor mij, hij weet de juiste spiergroepen te trainen, waardoor ik geen rugklachten meer heb. Ook wat betreft voeding heeft hij goede bruikbare adviezen. Darli luistert, is eerlijk en betrokken en geeft daardoor advies op maat.

Jantine

Zelf heb ik vervelende rugklachten, dankzij de training van Darli leer ik op een goede manier te trainen zonder dat ik hiermee te veel belast, en toch mijn schema kan aanhouden.

Malou

If you wanna start a great journey to a healthy lifestyle and body, I recommended you to Choose Darli. My experience was really great with him. He is not only a knowledgeable trainer but also, flexible and so friendly.I was almost one year with Darli, and he changed my body and mood. Highly recommended!

Sayna
VorigeVolgende

Contact

Darli Gerardus
06 31 01 05 33
info@functionalmovements.nl
Halmaheiraplein 26
3312 GH Dordrecht

KvK: 66870607
Algemene Voorwaarden

MEER INFORMATIE

– Het team
– Onze app
– Tarieven
– Samenwerkingen
– Laatste nieuws
– Zakelijk
– Contact

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag
07:00 – 23:00
Zaterdag en zondag
09:00 – 16:00

Webdevelopment by Oil4.
Scroll naar bovenzijde
× Stuur ons een appje